Ça y est, la saison compétitive est terminée. Les dernières compétitions sont passées, les galas de fin d’année aussi, et tout le monde commence à souffler un peu.
Pour certaines familles, les vacances d’été sont synonymes de plage, de soleil, de piscine et de farniente. Pour d’autres, elles représentent au contraire l’occasion idéale de continuer à progresser, de s’entraîner davantage, de participer à des stages ou de vivre l’expérience d’un camp de gymnastique.
Et chez vous, ça se passe comment ?
Vous êtes plutôt team « on range les maniques jusqu’à la rentrée » ou team « on profite de l’été pour travailler encore plus » ?
Team farniente : savoir aussi lever le pied
Pour moi, l’été est avant tout l’occasion de faire une vraie pause.
Une pause pour ne rien faire. Pour s’ennuyer un peu. Pour lézarder au bord de la piscine, se coucher plus tard, passer du temps avec les cousins, retrouver les amis, improviser des soirées et partir quelques jours sans avoir constamment un horaire d’entraînement en tête.
Pendant l’année, la gymnastique occupe déjà une place très importante dans notre quotidien. On lui consacre nos soirées, nos mercredis, nos week-ends et parfois une partie de nos vacances. On organise nos vies autour des horaires du gymnase et du calendrier des compétitions.
Alors, lorsqu’arrive l’été, je ressens le besoin de ralentir.
Je pense aussi que les enfants ont besoin de ces moments où tout n’est pas organisé, programmé.
Chez nous, ma fille conserve malgré tout quelques entraînements pendant le mois de juillet. Elle participe également à un stage d’une semaine au début du mois d’août avec ses copines, un rendez-vous auquel elle tient beaucoup.
Mais le reste du temps est consacré à autre chose : la famille, les amis, les voyages, les soirées d’été et les moments sans contrainte.
Ce fonctionnement nous convient parce qu’il permet de garder un petit lien avec la gymnastique tout en laissant une vraie place à la coupure.
Faire une pause, est-ce perdre son niveau ?
C’est probablement l’une des inquiétudes que beaucoup de parents peuvent avoir.
Après une saison entière d’entraînement, on peut craindre qu’une pause de plusieurs semaines entraîne une perte de souplesse, de force ou de repères techniques. On peut également avoir peur que les autres gymnastes continuent à progresser pendant que notre enfant ralentit.
Je comprends parfaitement cette inquiétude. Dans un sport aussi exigeant que la gymnastique, où la répétition et la régularité occupent une place importante, l’idée de s’arrêter peut parfois sembler contre-productive.
Mais une pause ne signifie pas forcément repartir de zéro à la rentrée.
Le corps conserve une partie de ses acquis, et quelques semaines plus calmes peuvent aussi permettre de récupérer physiquement. Après des mois d’impacts, de répétitions, de compétitions et parfois de petites douleurs, laisser les muscles et les articulations souffler peut être bénéfique.
La récupération est également mentale. Une gymnaste peut aimer profondément son sport et avoir malgré tout besoin de penser à autre chose.
Cette coupure peut lui permettre de revenir avec plus d’envie, plus d’énergie et parfois même davantage de motivation.
Bien sûr, chaque enfant est différent. Certaines gymnastes supportent mal l’arrêt et réclament rapidement de retourner au gymnase. D’autres ont besoin de plusieurs semaines sans entendre parler de poutre ou de barres.
Team stages intensifs : une expérience qui peut faire rêver
Depuis quelques années, nous voyons de plus en plus de camps et de stages de gymnastique passer sur les réseaux sociaux.
Il faut le reconnaître : ces séjours peuvent donner envie.
Les gymnastes évoluent dans de belles salles, bénéficient parfois de l’encadrement de coachs reconnus et rencontrent des jeunes venues de toute la France. L’ambiance ressemble à celle d’une colonie de vacances entièrement consacrée à leur passion.
Pour une enfant qui adore la gymnastique, l’expérience peut être extraordinaire.
Je comprends donc parfaitement que certaines familles choisissent ce type de séjour.
Pour certaines gymnastes, c’est même le cadeau rêvé.
Pourquoi les stages intensifs ne me séduisent pas totalement
Personnellement, je reste plus réservée face aux camps intensifs, surtout lorsqu’ils occupent une grande partie des vacances.
Je trouve que la saison de gymnastique est déjà suffisamment longue et exigeante. Après plusieurs mois de travail, il me semble important de laisser une place réelle au repos.
J’ai également tendance à penser que ma fille préfère être encadrée par ses entraîneurs habituels. Ce sont eux qui la connaissent, qui savent comment elle réagit, quels sont ses points forts, ses appréhensions.
Ils connaissent aussi son parcours et savent exactement ce qui a été travaillé pendant la saison.
Dans un stage extérieur, même avec des entraîneurs très compétents, l’encadrement ne peut pas toujours être aussi personnalisé. Les coachs découvrent les gymnastes sur une période courte, parfois dans des groupes importants.
Cela ne signifie pas que ces stages sont mauvais. Mais ils ne correspondent pas nécessairement à tous les profils.
Certaines enfants adorent changer d’environnement. D’autres peuvent se sentir plus en sécurité dans leur club, avec leurs repères et leurs entraîneurs.
Il y a aussi l’intensité physique à prendre en compte. Plusieurs heures de gymnastique par jour, pendant une semaine, peuvent être éprouvantes. Si l’enfant arrive déjà fatiguée après sa saison, le stage peut parfois devenir une charge supplémentaire plutôt qu’un plaisir.
Pour moi, la question principale reste donc la même : est-ce que l’enfant en a réellement envie ?
Le stage choisi ou le stage imposé
En tant que parents, nous pouvons facilement être tentés de vouloir offrir toutes les chances possibles à notre enfant. Nous voyons les autres partir en stage, progresser ou publier leurs nouvelles figures sur les réseaux, et nous pouvons avoir peur que notre fille prenne du retard.
Mais ce qui convient à une gymnaste ne conviendra pas forcément à une autre.
Un stage intensif n’est pas indispensable pour être une bonne gymnaste. À l’inverse, choisir un camp d’été ne signifie pas que l’enfant est poussée ou privée de vacances.
Tout dépend de son envie, de son âge, de sa fatigue et de la place que prend déjà la gymnastique dans son quotidien.
Peut-on trouver un juste milieu ?
Heureusement, il n’est pas nécessaire de choisir entre deux extrêmes.
Il existe de nombreuses possibilités intermédiaires :
Quelques entraînements maintenus pendant le mois de juillet, un stage organisé par le club ou simplement un peu d’activité physique pendant les vacances.
Une gymnaste peut nager, faire du vélo, marcher, jouer sur la plage sans avoir besoin de transformer chaque activité en préparation physique.
Chez nous, le compromis fonctionne plutôt bien : quelques entraînements, un stage avec les copines, puis une vraie coupure.
Cela permet à ma fille de garder le plaisir de retrouver la salle tout en profitant pleinement de ses vacances.
Finalement, il n’existe pas une seule bonne réponse
Certaines gymnastes ont besoin de couper complètement pour revenir motivées en septembre.
D’autres vivent mal plusieurs semaines sans entraînement et sont heureuses de participer à des stages.
Certaines familles adorent organiser leurs vacances autour de la gymnastique. D’autres souhaitent justement profiter de l’été pour retrouver un rythme plus familial.
Une saison se construit sur plusieurs mois, parfois sur plusieurs années. Quelques semaines de repos ne définissent pas le parcours d’une gymnaste.
Chez nous, ce sera donc un peu de gym… mais surtout beaucoup de vacances.
Et chez vous, vous êtes plutôt team farniente, team stages intensifs ou team juste milieu ?
